Was wir 'Normalos' von Leistungssportlern lernen können: Training, Mindset, Umgang mit Verletzungen

Mit welcher Routine schaffen wir Training durchzuhalten? Wie geht
man sinnvoll mit Verletzungen um? Welche eine einfache KPI
funktioniert um Longevity zu messen? Im Gespräch mit Eric Blaser,
Ex Kampfsport Athlet, Sportwissenschaftler und Gründer von umane,
geht es um körperliche und mentale Stärke - und die Frage: Was
hilft wirklich, um fit zu werden und zu bleiben? Und was geht, wenn
nichts mehr geht? Lea spricht offen über ihre eigene
Knieverletzung, über fehlende Stärke / Fitness, den Frust nach
Sportpausen – und darüber, wie sie durch Eriks Coaching neue
Routinen gefunden und wieder Vertrauen in den eigenen Körper
gewonnen hat.