#155 - Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling

Digitale Reizüberflutung & Doomscrolling – wie du dein
Nervensystem schützt Kennst du das auch? Du willst nur kurz dein
Handy checken – und plötzlich ist eine halbe Stunde vergangen.
Statt inspiriert fühlst du dich erschöpft und innerlich leer.
Gerade hochsensible Menschen spüren die Folgen von digitaler
Überstimulation besonders stark. In dieser Folge erfährst du: warum
digitale Reize für HSP so anstrengend sind wie Doomscrolling dein
Nervensystem belastet welche 5 sanften Schritte dir helfen, wieder
mehr Ruhe und Klarheit zu finden wie du dein persönliches
Energie-Budget erkennst Geschenk für dich: Ich habe ein sanftes
Digital-Protokoll erstellt, das dich eine Woche lang begleitet.
Damit kannst du deine Handynutzung liebevoll tracken – nicht zur
Kontrolle, sondern um dein eigenes Muster zu erkennen. Lade dir das
Protokoll hier kostenlos herunter:
(https://klarekante.online/downloads/) Wenn dir diese Folge
gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und
mit Menschen teilst, die auch von weniger digitalem Stress
profitieren würden. #Shownotes [Dein kostenfreies
Orientierungsgespräch]
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