#085 - Anxiety-Schleife stoppen

Kennst du das – du wachst mitten in der Nacht auf und dein Kopf
fährt Karussell? Gedanken, die sich im Kreis drehen, Sorgen, die
immer größer werden. In dieser Folge teile ich eine einfache
Strategie, mit der du die Gedankenschleife durchbrichst, dein
Nervensystem beruhigst und wieder in Ruhe kommst – egal ob nachts
um drei oder mitten am Tag.