Anale Lifehacks

Ingo und David sprechen über Lifehacks zur Analgesundheit, die
jeder selbst umsetzen kann. Themen wie richtige
Toilettengewohnheiten, Ballaststoffzufuhr, ausreichend Trinken,
Bewegung, Schlaf und der sinnvolle Einsatz von Flohsamen werden
praxisnah erklärt.


Beckenbodentraining, besonders für Frauen, wird dringend
empfohlen, da es Beschwerden vorbeugt und sogar die Potenz
fördern kann. Auch der Einfluss von Ernährung und das richtige
Maß werden diskutiert – alles mit dem Ziel, Ursachen für
Beschwerden zu beseitigen, statt nur Symptome zu behandeln.





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