Sleeptember - are you in?

In dieser Folge spreche ich über eines der meist unterschätzten
Themen überhaupt: Schlaf. Warum ist er so wichtig für mentale
Gesundheit, Kreativität und Resilienz? Und wie kannst du Routinen
entwickeln, die dich wirklich erholen? Ich teile meine eigenen
Erfahrungen, wissenschaftliche Insights und praktische Tipps, wie
du Schlaf als Superpower für dein Leben nutzen kannst. Außerdem
stelle ich dir den Sleeptember by Samsung vor: eine
30-Tage-Challenge, bei der es darum geht, dir jeden Tag 8 Stunden
Zeit für dich selbst zu nehmen – für Schlaf, aber auch für die
Routine davor oder danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin
Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps und Meditationen. Das
Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes
Startdatum gebunden. Alle Infos und die Anmeldung findest du auf
sleeptember.samsung.at Und: Am 29. September gibt’s das große
Abschlussevent im Haus des Meeres in Wien – mit einer
360°-Schlafsession und der Chance, eine von 10 Galaxy Watch8 zu
gewinnen.