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  4. #293 BELASTUNG ODER ÜBERLASTUNG? SO ERKENNST DU DIE WARNSIGNAL
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, ob dein
Training oder dein Alltag dich wirklich stärkt – oder ob du schon
in die Überlastung rutschst.

Denn genau da liegt oft der Knackpunkt: Wir denken, wir müssten
nur mehr Disziplin haben – dabei ruft der Körper längst laut nach
einer Pause.

Ich zeige dir, welche Anzeichen typisch für Überlastung sind, wie
du sie frühzeitig wahrnimmst und was du tun kannst, um
rechtzeitig gegenzusteuern.

Zum Ausprobieren: eine Progressive Muskelentspannung für mehr
Körpergefühl und Entspannung

https://muehlenbergklinik-holsteinische-schweiz.de/wp-content/uploads/2023/07/PMR_maennl1.mp3

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„#293 BELASTUNG ODER ÜBERLASTUNG? SO ERKENNST DU DIE WARNSIGNAL“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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