Zurück aus der Sommerpause

Warum ich nach dem Urlaub stärker bin als vorher: Vier Wochen Pause
von meinem normalen Trainingsrhythmus. Keine Liegestütze, kein
intensives Laufen. Stattdessen habe ich mit meiner Tochter
Klimmzüge trainiert. Am Anfang habe ich gerade so einen geschafft.
Am Ende vom Urlaub fast vier. Manchmal nur eine Minute Training am
Tag, manchmal 15 Minuten mit Pyramiden-System. Was ich dabei
gelernt habe? Manchmal ist weniger mehr. Morgens habe ich mir 10-15
Minuten Zeit genommen. Einfach am Strand gesessen und aufs Meer
geschaut. Das Handy nicht dabei. Keine Aufgabe, keine Idee, die ich
gleich umsetzen muss. Das war meine Me Time... und das musste ich
erst lernen. Am vergangenen Freitag beim Lichterlauf der
Wirtschaftsjunioren gemerkt: Natürlich bin ich nicht ganz so
schnell wie sonst. Doch mein Standard hat sich erhöht. Ich falle
nicht auf das Niveau von davor zurück. Die Pause hat mir gut getan.
Genau darauf will ich hinaus: Nicht übertreiben. Weder im Urlaub
noch danach. Wie bei den Klimmzügen mit meinem Sohn... hätte ich
fast den Bauchmuskel gezerrt, weil ich gleich zu schwer angefangen
habe und zu viel wollte. Kleine Schritte. Dranbleiben.
Zwischendurch auch mal eine Pause machen und Abstand gewinnen. So
ist das bei mir und so ist es bei den Unternehmern auch. Drei, vier
Monate durchziehen, dann mal zwei Wochen Pause. Um zu sehen: Was
hat es gebracht? Was fehlt mir? In der Stille und Ruhe kommen die
Ideen. Die müssen nicht gleich alle sofort und jetzt umgesetzt
werden. Heute freue ich mich einfach wieder auf eine Aufgabe. Wie
meine Kinder aufs Sandburg bauen... weiß noch nicht genau, was
rauskommt. Doch es wird einfach gut. Machst du auch regelmäßig
bewusst Pausen oder läufst du dauerhaft auf Vollgas?