Gesunde Ernährung: Brauchen wir Supplements wirklich? – mit Dr. Yael Adler

Gesunde Ernährung heißt nicht, Kalorien zu zählen. Sie ist die
Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden – und unser
Darm spielt dabei eine Schlüsselrolle. In dieser Folge von „Ist das
noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler über die Basics einer
ausgewogenen Ernährung, typische Fehler im Alltag und warum es
nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch wie. Ihr
Appell: sich nichts verbieten und sich auch mal etwas gönnen. Denn
wie bei vielem im Leben ist bei der Ernährung alles eine Frage der
Balance.