Gedankenkarussell stoppen – so befreist du dich von endlosem Grübeln

Kennst du das – dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken? Immer
wieder kreisen dieselben Gedanken: Was hätte ich besser machen
können? Was könnte passieren? Wie plane ich alles perfekt? Dieses
Gedankenkarussell scheint Sicherheit zu geben – doch in Wahrheit
raubt es dir Energie, Schlaf und Lebensfreude. In dieser
Podcast-Folge erfährst du: • warum das Gedankenkarussell entsteht
und welchem (scheinbaren) Zweck es dient, • welche negativen Folgen
dauerhaftes Grübeln hat, • und vor allem: 3 konkrete Tipps, wie du
aus der Gedankenschleife aussteigen kannst – mit Meditation,
bewusster Körperaktivität und mehr. Wenn du merkst, dass dich
Stress, Grübeln oder Überforderung belasten, unterstütze ich dich
gerne dabei, Klarheit zu finden und neue Wege zu gehen. Melde dich
einfach per Mail an info@refokus-coaching.de oder besuche meine
Webseite: www.refokus-coaching.de.