Kurzfassung mit einer klaren Übungsanleitung für Lektion
44 aus Ein Kurs in
Wundern:
Gott ist das Licht, in dem ich sehe.
Kurzfassung
Das Licht, in dem wir sehen, ist nicht außerhalb von uns,
sondern in uns. Dunkelheit und Licht können nicht nebeneinander
bestehen, Licht gehört zum Leben und ist ein Aspekt der
Schöpfung. Um zu sehen, müssen wir unser inneres Licht erreichen.
Die Übung soll uns in die Stille führen, indem wir alle Gedanken
loslassen und uns auf das formlos-unbegrenzte Licht ausrichten.
Widerstand kann auftreten, weil das Ego diesen Zustand als
Bedrohung empfindet, doch er ist bedeutungslos. Die konsequente
Anwendung befreit uns aus der Dunkelheit.
Übungsanleitung für Lektion 44
1. Übungszeiten pro Tag
• Drei Sitzungen von je 3–5 Minuten (länger möglich,
solange es mühelos bleibt).
2. Vorbereitung
• Beginne mit dem Gedanken: „Gott ist das Licht, in dem
ich sehe.“
• Sprich ihn zuerst mit offenen Augen, dann mit
geschlossenen Augen mehrmals.
3. Eintauchen in die Übung
• Lasse dich innerlich in deinen Geist sinken.
• Lasse Ablenkungen und vorbeiziehende Gedanken los, ohne
dich mit ihnen zu beschäftigen.
• Beobachte Gedanken wie Wolken am Himmel und gleite an
ihnen vorbei.
4. Haltung und innere Einstellung
• Spüre die Heiligkeit und den Wert der Übung.
• Erkenne, dass dies das Wichtigste ist, was du tun
kannst.
• Sei bereit, kleinen Widerstand des Egos zu
ignorieren.
5. Fokus
• Richte dich auf das formlose, unbegrenzte Licht in
dir.
• Denke nicht an konkrete Bilder oder Dinge, sondern an
das Licht selbst.
6. Umgang mit Angst oder Unruhe
• Falls Angst aufkommt, öffne kurz die Augen.
• Schließe sie wieder, sobald es möglich ist, und setze
die Übung fort.
7. Gefühl während der Übung
• Lasse Entspannung zu.
• Spüre das Näherkommen an das Licht oder das Eintreten
in es.
8. Tagsüber
• Wiederhole den Leitgedanken oft, mit offenen oder
geschlossenen Augen.
• Sei entschlossen, ihn heute nicht zu
vergessen.
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