Schlaflos in der Pflege? Schlafexperte Markus Kamps weiß, was hilft

Schlafprobleme gehören im Pflegealltag leider oft dazu: Viele
Pflegebedürftige kämpfen mit Unruhe, altersbedingten Veränderungen
oder gesundheitlichen Beschwerden. Und auch Angehörige schlafen
schlecht – weil sie nachts helfen müssen, ständig in
Alarmbereitschaft sind oder gedanklich nicht abschalten können. In
dieser Folge sprechen wir mit Schlafexperte Markus Kamps darüber, -
wann schlechter Schlaf zum Problem wird, - welche typischen
Ursachen es gibt – bei pflegenden und gepflegten Personen, - und
was wirklich helfen kann. Von Abendroutinen über Schlaftagebuch und
Schlafumgebung bis zu Ruhepausen: Sie erfahren viele
alltagstaugliche Tipps – plus Hinweise, wann Sie sich Hilfe holen
sollten und wo es Unterstützung gibt.