#20 „zu viele KALORIEN“ - ANGST loswerden

️Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich
meine Angst vor „zu vielen Kalorien“ und vor einer möglichen
Zunahme überwunden habe & warum es so wichtig ist, das Essen
nicht länger als etwas Schlechtes zu sehen.


Ich teile meine Gedanken dazu, warum es okay ist, auch mal mehr
Kalorien zu essen & warum das Leben mehr ist als Makros
zählen. Wie wichtig es ist, auch einfach mal zu genießen, soziale
Momente zu leben und sich nicht durch Angst einschränken zu
lassen.Wenn du dich oft schlecht fühlst nach einem größeren Essen
oder Angst vor Gewichtsschwankungen hast, dann ist diese Folge
genau für dich. Du bist nicht allein. ️


Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.





Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst.





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