28 Body Goals? Unsere Fitness Journey! ‍

In dieser Folge nehmen wir euch mit in ein kleines DIY-Projekt und
zeigen euch, warum Wassertrinken nicht nur im Sommer ein echter
Gamechanger ist! Außerdem sprechen wir ganz ehrlich und ungefiltert
über unsere Fitness Journey: Wie wir trainieren, was Ernährung für
uns bedeutet und wie realistisch die 80/20-Regel wirklich ist –
besonders, wenn PMS mitmischt. Unser wichtigster Tipp: Hört auf
euren Körper und tut nur das, was sich für euch richtig anfühlt!
Danke, dass du eine Girls Girl bist! 🩷 Triggerwarnung: In
dieser Folge sprechen wir offen über Essverhalten, Ernährung und
Körperwahrnehmung. Falls dich das Thema belastet oder du
selbst betroffen bist: Du bist nicht allein. Hilfe bekommst du
z. B. hier:
https://help.yazio.com/hc/de/articles/12393361861265-Essverhalten-und-YAZIO
- https://www.bzga-essstoerungen.de/ - https://www.anad.de/
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zum 30.09.2025! Girls Girls ist ein Podcast
von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠girlsgirls@arc.studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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