#4 - Sinnliche Meditation für tiefe Selbstliebe

In dieser Episode erwartet dich eine geführte Meditation, die dir
hilft, die Verbindung zu deinem Körper zu stärken und in die Tiefe
deiner Selbstliebe einzutauchen. Aufbauend auf unserer letzten
Folge #3 'Tantra: Die Verbindung zwischen Sexualität und
Selbstliebe' lädt diese Praxis dich ein, achtsam bei dir selbst
anzukommen und deinen Körper auf liebevolle Weise zu spüren. Durch
bewusste Atemzüge und sanfte Berührungen erkundest du deine Sinne
und erlaubst deinem Körper, sich vollkommen zu entspannen. Ob durch
das Streicheln deiner Haut, das Auflegen deiner Hände auf Bauch
oder Herz oder den Einsatz eines weichen Stoffes – jede Berührung
ist eine Einladung, dich selbst mehr zu lieben. Diese Meditation
schenkt dir Momente der Ruhe und Geborgenheit, während du den
Alltag loslässt und in eine heilsame Verbindung mit dir selbst
trittst. Lass dich von dieser achtsamen Praxis inspirieren, mehr
Selbstliebe und Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren.


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(00:00) Kapitel 1