Mom Burnout: Doppelte Rollen bedeuten auch dopppelten Stress

Wir stehen dafür, dass Frauen mehrere Rollen leben und ihre
vielfältigen Aufgaben meistern können – doch gleichzeitig wollen
wir nicht, dass die Frauen, die uns zuhören, dabei ausbrennen. Wir
erklären, welche Ursachen Mom Burnout hat. Dabei gehen wir auf den
gesellschaftlichen Druck, die hohen Erwartungen an sich selbst und
die mentale Überforderung ein, die viele Mütter erleben. Außerdem
zeigen wir auf, wie man präventiv gegensteuern kann, indem man
lernt, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und realistische
Erwartungen an sich selbst zu entwickeln. Ein weiterer wichtiger
Punkt in dieser Folge ist, wie man die Warnsignale für Mom Burnout
frühzeitig erkennt. Wir sprechen darüber, woran man merkt, dass man
sich in einer belastenden Situation befindet und warum es so
wichtig ist, auf die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden
zu achten. Unser Anliegen ist es, dass jede Frau ihre verschiedenen
Rollen mit Freude und Energie leben kann, ohne sich dabei zu
verlieren. Selbstfürsorge und ein bewusster Umgang mit den eigenen
Erwartungen sind dabei entscheidend. Wenn du tiefer in das Thema
einsteigen möchtest, kannst du dich jetzt in die Warteliste für
unsere Workshops eintragen. In diesen Workshops vermitteln wir dir
die richtigen Strategien und Erwartungen, damit du gesund und
gestärkt durch den Mama-Alltag gehst. Hier geht's zur Warteliste:
www.doubleduty.at Höre gerne rein, teile diese Folge mit anderen
Müttern und lass uns gemeinsam für mehr Leichtigkeit im Alltag
sorgen. Wir verweisen in dieser Folge auf unsere geniale Session
mit der noch genialeren Elisa Wagner. Hört rein:
https://doubleduty.podigee.io/17-nachgefragt-bei-elisa-wagner-kritik-immer-her-damit