27: Schönheitsideale & Körperbilder

Wie sehr beeinflusst uns das, was wir auf Social Media sehen – und
wie schwer ist es, ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper zu
finden? In dieser Folge sprechen wir über den Druck, perfekt
auszusehen, über unsere eigenen Erfahrungen mit Selbstzweifeln und
Selbstoptimierung und darüber, was wirklich hilft, um ein gutes
Körpergefühl zu entwickeln. Es geht um Sport, Ernährung, Vorbilder
– und darum, warum es völlig okay ist, sich manchmal einfach nicht
gut zu fühlen. Ein ehrliches Gespräch über Idealbilder, Identität
und den Wunsch, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist.
Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen
wie Körperwahrnehmung, Schönheitsideale, Selbstzweifel, Sport,
Essverhalten und Essstörungen. Wenn dich diese Inhalte belasten
oder triggern könnten, hör die Folge bitte nur dann, wenn du dich
stabil genug fühlst – oder überspring sie ganz. [WERBEPARTNER &
RABATTE](https://linktr.ee/candyholdingpodcast) ERWÄHNUNGEN:
Beratungstelefon zu Essstörungen -
https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/telefonberatung/
Online.Beratungen zu Essstörungen -
https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/welche-beratung-gibt-es/online-beratung/
Ambulante Behandlung von Essstörungen -
https://bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/wo-findet-die-therapie-statt/ambulante-behandlung/
“Almond Mum” - https://glamour.de/artikel/almond-moms-tiktok-kritik
ZDF Magazin Royal “Medizinische Influencer*innen” Beitrag -
https://youtube.com/watch?v=6hMF5kRFKeE Paula
https://instagram.com/paula_doeringer/ Ari Kytsya “What i have had
done” TikTok
https://tiktok.com/@notburnttoasthehe/video/7481038053491100974
Spider Man Body Types
https://reddit.com/r/Spiderman/comments/o6plbc/which_live_action_spiderman_had_the_ideal/
Jesse Itzler https://instagram.com/jesseitzler/ 60 % der Männer
sagen, sie fühlen sich unter Druck, „mehr“ aus sich zu machen –
besser aussehen, erfolgreicher sein, mehr leisten. (YouGov-Umfrage,
2023) In Deutschland geben 44 % der Männer an, regelmäßig zu
„optimieren“ – durch Fitness, Diäten, Supplements oder sogar
kosmetische Behandlungen. (Statista, 2023) Der Markt für
ästhetische Behandlungen bei Männern wächst rasant: Weltweit ist
die Nachfrage nach Botox & Fillern bei Männern in den letzten 5
Jahren um +325 % gestiegen. (American Society of Plastic Surgeons)
Früher lag der Fokus auf Stärke und Dominanz, heute eher auf
Ästhetik, Pflege, Lifestyle. 63 % der Männer sagen: „Ein gepflegtes
Aussehen ist heute genauso wichtig wie ein durchtrainierter
Körper.“ (Männerstudie, Douglas 2022) 71 % der jungen Erwachsenen
(18–29 Jahre) geben an, dass Social Media ihr Körperbild negativ
beeinflusst. (Pew Research Center, 2021) Instagram wird besonders
häufig mit Unzufriedenheit in Verbindung gebracht. Eine interne
Studie von Meta (2021, geleakt) ergab: „Instagram makes body image
issues worse for 1 in 3 teen girls – aber auch viele Jungs fühlten
sich 'nicht maskulin genug'. Nutzer, die mehr als 3 Stunden pro Tag
auf Social Media verbringen, haben ein doppelt so hohes Risiko für
Probleme mit Selbstwert und Körperbild. (Journal of Adolescence,
2020) 48 % der Männer zwischen 18 und 35 Jahren sind mit ihrem
Aussehen unzufrieden. (Studie der Universität Leipzig, 2021) 40 %
der Männer geben an, sich durch Medien und Werbung unter Druck
gesetzt zu fühlen, muskulös und fit zu sein. (DAK-Gesundheitsreport
2022) 1 von 10 Männern, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen,
zeigt Symptome einer Muskel-Dysmorphie („Bigorexie“ – das Gefühl,
nie muskulös genug zu sein). (Journal of Clinical Psychiatry, 2020)
Auch Essstörungen betreffen zunehmend Männer: Etwa 25 % aller
Menschen mit Essstörungen sind männlich – Tendenz steigend.
(National Eating Disorders Association, 2022) MITARBEIT: Produktion
& Kreation: Candy Media & Daisy Production Mix &
Schnitt: Neele Förste HIER FINDET IHR UNS: [Unser Podcast auf
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Insta](https://instagram.com/candyholdin