Aktiv nichts tun - wie geht das denn?

Der Alltag der allermeisten Menschen ist durchzogen von
Stress-Momenten. Es gibt viel zu tun, noch mehr stürzt auf uns ein,
soviel beansprucht Aufmerksamkeit und Energie…wie soll man da zur
Ruhe kommen? Der naheliegendste Tipp, Meditation, Yoga oder Sport
in den Tag einzuplanen, führt ja seinerseits schon wieder zu mehr
Streß. Was also tun, wenn dafür weder im Tag noch im Kopf Platz
ist? In dieser Folge erzählt Dr. med. Sybille Freund, wie sie
selbst gelernt hat, kleine Pausen-Momente in jedem Tag zu erkennen
und zu nutzen, um sich zu entspannen. Und auch Volker Pietzsch hat
einige gute Anregungen parat, wie man sich Pausen verschaffen kann.
Und nicht nur sich - auch anderen (Auflösung ganz am Ende der
Folge…). Alle Podcast-Folgen und ein ausführliches
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