#12 Wohin mit deinem Ärger? So nutzt du ihn, um Liebe und Beziehungen zu stärken!

Ärger und Wut sind lebendige Emotionen, die ihren Platz haben
müssen. Ärger ist ein wertvoller Indikator für unsere unerfüllte
Bedürfnisse. Die Ursache unserer Gefühle liegt in uns selbst und
hängt direkt mit unseren Gedanken und unseren Bedürfnissen
zusammen. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und
selbst zu erfüllen, will man nicht abhängig von anderen sein.
Selbstempathie und Selbstliebe sind deshalb entscheidend für
persönliche Freiheit. Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B.
Rosenberg hilft, Emotionen konstruktiv auszudrücken, auch Ärger und
Wut. Die Kunst, nicht zu bewerten, führt zu innerer Ruhe und
Frieden.. Eigenverantwortung ist der Schlüssel zur emotionalen
Freiheit.