#281 WIEDEREINSTIEG

Wiedereinstieg – Laufuhren, Trainingsumfang & mentale
Unterstützung





In dieser Folge geht’s um den oft unterschätzten, aber so
wichtigen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Ich spreche darüber,
wie du wieder ins Laufen kommst – egal ob nach einer Pause,
Verletzung oder einfach einer Phase ohne Motivation.





Was dich erwartet:





– Warum der Wiedereinstieg oft mehr Kopfsache als Trainingsfrage
ist


– Wie dir die Trait App dabei helfen kann, gezielt und mental
gestärkt loszulegen


Zur Trait App





– Ein ehrlicher Vergleich: Meine Erfahrungen mit Garmin und erste
Eindrücke von der COROS


Zur Uhr





– Marathontraining 2025:


Wie viele lange Läufe sind eigentlich wirklich nötig? Und was,
wenn man mal keinen 30er schafft?


Zur Berlin-Marathon-Kollektion 2025





Ein bisschen Technik, ein bisschen Training – aber vor allem
eins: Motivation.