Generation X und der Stress

In der Folge "Orientierungszeit" richtet sich der Fokus auf die
Generation X, definiert als Personen geboren zwischen 1964 und
1980, die oft als die tragenden Säulen im Berufs- und Privatleben
gelten. Angesichts ihrer vielfältigen Verpflichtungen wird ihnen
eine Methode zur Stressbewältigung vorgestellt: die
Spiegel-Geschichte. Diese Übung ermutigt dazu, Stresserfahrungen
aus der eigenen sowie aus einer externen Perspektive zu erzählen,
um dadurch ein besseres Verständnis für die eigenen Handlungen und
deren Auswirkungen auf den erlebten Stress zu gewinnen. Weiterhin
werden praktische Tipps gegeben, wie das Setzen von Prioritäten,
das Etablieren klarer Grenzen und eine offene Kommunikation über
Arbeitsbelastung, um eine gesunde Work-Life-Balance zu fördern und
Überarbeitung zu vermeiden. Besonderes Augenmerk liegt dabei auch
auf der Reflexion des eigenen Arbeitsethos und
Rollenverständnisses. Diese Strategien sollen nicht nur den
Betroffenen selbst, sondern auch ihren Mitarbeitern helfen, mit
Stress umzugehen, indem die Übung auch in Teams angewendet wird.
Der Autor betont die Bedeutung, sich aktiv mit Stress
auseinanderzusetzen und notwendige Veränderungen zu initiieren. Das
aktuelle Buch von Jürgen Wulff:
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Weitere Publikationen
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https://mentoren-verlag.de/werke/zielfuehrend-das-buch/ Gesagt ist
nicht getan ist auch als Hörbuch erschienen:
https://mentoren-verlag.de/werke/gesagt-ist-nicht-getan-das-hoerbuch/