Wenn Morgenroutinen zu einem Automatismus werden und du aufhörst zu fühlen

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir in das Thema
Morgenroutinen eintauchen. Wenn Du eine neue Routine am Morgen
etablierst ist erst alles Neu. Du bist aufmerksam beobachtest und
nimmst wahr was in Dir geschieht. Du bist präsent und neugierig.
Doch irgendwann kann sich auch da eine gewisse Routine einstellen
und es kann sein das Du irgendwann einfach auch dort beginnst dein
Programm abzuspulen. Es wird mechanisch. Die Effekte bleiben aus.
Vielleicht fällt es Dir irgendwann auf das es so ist oder Du stellt
die Übungen am Morgen wieder ein. In der Folge möchte ich mit Dir
genau in diesen Mechanismus eintauchen wie du ihn durchbrechen
kannst wenn sich eine festgefahrene Routine am Morgen wieder
aufbrechen kann. Ich teile mit Dir ein paar Fragen die mir immer
wieder in solchen Momenten helfen wieder in die eigene gefühlte
Wahrnehmung und Präsenz einzutauchen. Nun wünsche ich Dir viel
Freude mit der neuen Podcastfolge. Herzensgrüße, Mareen