#164: Inside Training: Marcel Höche - Zwischen Höchstleistung und High-Carb mit Sunn.

Was passiert, wenn man Höchstleistung, Studiensemester in Japan
und eine eigene Sporternährungsmarke unter einen Hut bringt? Wir
haben es herausgefunden – im Gespräch mit Marcel Höche.


Marcel ist seit Jahren fester Bestandteil der deutschsprachigen
Trailrunning-Szene, läuft für Adidas Terrex, studiert derzeit in
Japan und ist Mitgründer von Sunn, einer Marke
für leistungsorientierte Sporternährung. In dieser Folge sprechen
wir mit ihm über seinen Werdegang, seinen strukturierten
Trainingsalltag – inklusive Threshold-Days und Krafttraining –
und über die Frage, wie man sich als Trailrunner im Studium
zwischen Vorlesungssaal und Longrun organisiert.


Ein Schwerpunkt liegt auf dem Thema Ernährung: Wie gelingt es, 90
bis 100 g Kohlenhydrate pro Stunde zu vertragen? Was ist das
Besondere an Cluster-Dextrin – und warum hat Marcel gemeinsam mit
Melanie und Constantin beschlossen, ein eigenes Produkt zu
entwickeln?


Außerdem geht’s um kulturelle Unterschiede im Trailrunning
zwischen Europa und Japan, den Wert von Kollektivdenken im Sport,
und den bewussten Umgang mit Fokus und Leistungsanspruch.


Wer sich für ambitioniertes Training, moderne
Verpflegungsstrategien und den Blick über den Tellerrand
interessiert, ist hier genau richtig.


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