Selbstfürsorge mit dem Energietank und Mini-Momenten

Du musst auch auf dich achten. Selbstfürsorge ist wichtig. Nimm mal
eine Auszeit. – Wer kennt sie nicht, die gut gemeinten Ratschläge?
Aber wie soll das im vollen Alltag als pflegende Angehörige
funktionieren? Darüber spricht Podcast-Host Peggy Elfmann in dieser
Folge “Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und
Familie". Zu Gast ist Maja Günther. Sie ist Familiencoach bei
Desideria und war lange selbst pflegende Angehörige. Maja gibt
praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltag. Unter anderem
stellt sie die Übung mit dem Energietank vor und erklärt, wie ihr
die machen könnt. Wie diese funktioniert und warum sie so effektiv
ist, erfahrt ihr in dieser Folge "Leben. Lieben. Pflegen". Außerdem
verrät Maja noch ein weitere konkrete Strategien, wie ihr wieder
mehr Energie bekommt, für euch und für das Kümmern und Pflegen.