Mental Load & Rollenverteilung – wenn keiner sieht, was du alles trägst

Es gibt Tage, da wächst dir alles über den Kopf. Nicht, weil du
nichts im Griff hast – sondern weil du zu viel im Blick
hast.
Gedanklich zehn Schritte voraus, emotional oft allein:


Willkommen im Mental & Emotional Load.


Diese Folge ist lang und das muss sie auch sein, denn es geht um
alles, was dich im Alltag fordert und oft keiner sieht: Mental
Load, Emotional Load, Prioritäten, Rollenverteilung,
Alltagsorganisation – und die stille Sehnsucht nach echten
Atempausen.


Wir sprechen darüber, warum es nicht reicht, Aufgaben „fair“ zu
verteilen – und was eine Gemüsebox mit Selbstfürsorge zu tun
hat.
Du bekommst ehrliche Einblicke, praktische Impulse und
Denkanstöße, warum es oft so schwer ist, einfach mal abzugeben.


Mit dabei:


Gesellschaftliche Erwartungen

Unsichtbare Verantwortung



Der innere Kritiker

Generationenkonflikte

Und das große Thema: Dynamik statt starrer Systeme






Wir reden über realistische Entlastung, warum es keine
Patentlösung gibt – und wieso echte Veränderung bei dir beginnt
(aber nicht da enden muss).


Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, alles
jonglieren zu müssen – und trotzdem nie anzukommen.
Du bist nicht allein und es darf leichter werden.


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