#144 - Ich mag Menschen – aber nicht immer: Wenn soziale Treffen Energie kosten

Fühlst du dich nach Familienfeiern, Teamtreffen oder Netzwerkevents
oft leer und überreizt – obwohl du dich eigentlich auf die Menschen
gefreut hast? Dann bist du nicht allein. Gerade hochsensible und
introvertierte Menschen erleben soziale Kontakte oft als
emotionalen Spagat: Sie wünschen sich Verbindung – und brauchen
gleichzeitig Rückzug. In dieser Folge spreche ich darüber, warum
gerade HSP so schnell erschöpft sind nach Begegnungen, und was du
konkret tun kannst, um deine Energie zu schützen – ohne dich sozial
abzumelden. Du erfährst: warum dein Nervensystem anders auf Reize
reagiert wie du dich auf soziale Treffen vorbereiten kannst, ohne
dich zu überfordern welche 5 konkreten Strategien dir helfen, dich
selbst gut zu regulieren warum Rückzug kein Egoismus ist, sondern
Selbstschutz und wie du soziale Nähe leben kannst, ohne dich zu
verlieren Ich teile außerdem eine persönliche Erinnerung, wie ich
früher oft nicht zur Ruhe kam – und was sich für mich verändert
hat, seit ich bewusster mit meiner Energie umgehe. Links für
Shownotes: #Shownotes [Dein kostenfreies Orientierungsgespräch]
(https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach) [Mehr zu
Nicole](https://www.frausensibel.de) [Test: Bin ich hochsensibel?]
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Scanner-Persönlichkeit?] (https://frausensibel.de/scanner-test/)
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