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Symptomweisheit bei ME/CFS & Long-Covid Podcast
Ep 6: Warum das Regulieren von Emotionen dir mehr schadet als hilft

Ep 6: Warum das Regulieren von Emotionen dir mehr schadet als hilft

Symptomweisheit bei ME/CFS & Long-Covid vor 1 Jahr

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️ In dieser EpisodeIn

Warum könnte der Begriff „emotionale Regulierung“ genau
das Gegenteil von dem bewirken, was wir eigentlich
wollen?

Emotionale Regulierung gilt heute fast überall als Schlüssel zu
mehr Gesundheit und Resilienz. Doch was, wenn genau dieses
Konzept uns davon abhält, die eigentlichen Botschaften unseres
Körpers zu verstehen?

In dieser Folge hinterfrage ich den aktuellen Hype rund um
emotionale Regulierung und erkläre, warum Emotionen aus Sicht der
Mickel-Therapie keine Störung, sondern wichtige
Signale unseres Körpers sind. Statt Gefühle kontrollieren oder
unterdrücken zu wollen, geht es darum, sie zu verstehen und
angemessen auf sie zu reagieren.

Warum Emotionen keine Fehler, sondern wichtige Informationen über
deine Bedürfnisse, Grenzen und Werte sind.

Weshalb der Versuch, Gefühle zu regulieren oder zu unterdrücken,
langfristig sogar Symptome verstärken kann.

Warum Emotionen und körperliche Symptome aus Sicht der
Mickel-Therapie dieselbe Sprache sprechen.

Weshalb nicht deine Gefühle, sondern deine
Reaktion auf diese Gefühle der entscheidende
Hebel für Veränderung ist.

Wie du den Unterschied zwischen emotionaler Unterdrückung und
echter Selbstfürsorge erkennst.

Warum das bewusste Annehmen von Emotionen ein wichtiger Schritt
auf dem Weg zur Genesung sein kann.

Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information
und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische
Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte wende dich bei
gesundheitlichen Beschwerden immer an deine behandelnde Ärztin,
deinen behandelnden Arzt oder eine andere qualifizierte
medizinische Fachperson. Setze medizinische Behandlungen niemals
eigenständig ab oder ändere sie ohne Rücksprache mit deinem
Behandlungsteam.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr
über eine Bewertung und ein Abo. So hilfst du dabei, dass noch
mehr Menschen erfahren, dass Genesung möglich sein kann.