#7 - Sandra Popp (Psychologin) über Therapie, Eigenverantwortung, Grenzen und den Mut zur Wahrheit

Willkommen zur #7 Folge deiner Lieblingsstraße: der Schlossallee!





Diesmal zu Gast: Sandra, Psychologin und Selbstwert-Coach. Wir
sprechen über Themen, die uns alle betreffen: Selbstwert,
Eigenverantwortung, die Rolle von Psychotherapie und was es
heißt, wirklich bei sich zu bleiben – in Beziehungen, im Job und
im Alltag.





Sandra teilt Einblicke aus ihrer Arbeit und persönliche
Erfahrungen:





Wie fühlt es sich an, Psychologin zu sein? Wo liegen die Grenzen
zwischen Beruf und Privat? Wie wichtig ist Eigenverantwortung auf
dem Weg zur Heilung? Und warum haben wir oft so einen Hunger nach
„Heldenfiguren“ wie Coaches oder Gurus?





Außerdem:


Wie erkenne ich, ob ich in einer Beziehung bei mir bleibe? Wieso
projizieren wir in Partnerschaften so oft alte Muster? Und: Warum
ist es so schwer, präventiv zu handeln, statt erst im
Leidensdruck aktiv zu werden?





Eine Folge über Verletzlichkeit, Eigenverantwortung und den Mut,
hinzusehen.





Zum Wohl auf alles, was noch kommt!


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Hier kannst du dir psychologische Unterstützung holen


Telefonseelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222


(24/7, anonym, kostenlos)





oder





Unabhängige Patientenberatung:


https://patientenberatung.de/


(ebenfalls kostenlos)


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Aufnahmedatum: 17.06.2025


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Zeitstempel:


00:00:00 – Intro & Begrüßung: Sandra zu Gast in der
Schlossallee


00:02:00 – Erwartungen an Psychologen: der Mythos vom „perfekten
Menschen“


00:04:00 – Beruf und Privat: Abgrenzung, Verantwortung und
Achtsamkeit


00:08:00 – Eigenverantwortung und die Rolle von Psychotherapie


00:12:00 – Raum halten: Gefühle zulassen und heilen


00:16:00 – Der Umgang mit Emotionen: warum das so schwerfällt


00:19:00 – Tony Robbins & Co: Chancen, Druck und Risiken von
Gurus


00:23:00 – Der Hunger nach Vorbildern und Heldenfiguren


00:27:00 – Wer kommt in die Praxis? Klienten und häufige Themen


00:31:00 – Leidensdruck: warum Veränderung oft erst spät beginnt


00:35:00 – Beziehungsmuster: Projektion, Hoffnung und alte Wunden


00:41:00 – Verlieben, Bindung und der Fallstrick alter Muster


00:47:00 – Authentizität: sich selbst treu bleiben in Beziehungen


00:52:00 – Selbstwert als Fundament für Eigenverantwortung


00:56:00 – Trauma: Schocktrauma, Bindungstrauma und ihre
Unterschiede


01:00:00 – Wann ist professionelle Hilfe sinnvoll?


01:05:00 – Erste Schritte bei großem Leidensdruck


01:10:00 – Stress, Kampf-Flucht-Modus und die Wirkung auf das
Denken


01:16:00 – Zwischen Reiz und Reaktion: Zeit gewinnen für bessere
Entscheidungen


01:21:00 – Eigenverantwortung im Alltag: der Weg zu mehr Klarheit


01:27:00 – Authentisch bleiben: Selbstfürsorge und Abgrenzung


01:33:00 – Warum man immer wieder in alte Muster zurückfällt


01:38:00 – Freundschaft, Beziehungen und das Sich-Verlieren


01:44:00 – Die Rolle von Gemeinschaft und Zugehörigkeit


01:50:00 – Persönliche Erfahrungen: Sandra über eigene
Herausforderungen


01:57:00 – Die Balance zwischen Helfen und Selbstschutz


02:04:00 – Das Ideal der perfekten Beziehung und was es wirklich
braucht


02:11:00 – Mut zur Verletzlichkeit: warum Offenheit so schwer ist


02:17:00 – Über Leistungsdruck, Perfektionismus und den Wert von
Fehlern


02:23:00 – Der Weg zur Selbstakzeptanz: praktische Erfahrungen
und Tipps


02:31:00 – Kommunikation in Beziehungen: Missverständnisse und
Lösungen


02:39:00 – Warum klare Grenzen gesund sind


02:45:00 – Abschlussgedanken: Sandra über Dankbarkeit und
Entwicklung


02:50:00 – Verabschiedung und Ausblick


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Zu Max:


Instagram: https://www.instagram.com/mr.maxweiss/





Zu Sandra:


Instagram: https://www.instagram.com/selbstwertpsychologin/


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Website: https://www.sandra-popp.de/





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