#238 Trainerstammtisch - Folge 3: "Trainingszonenbestimmung"

In der 3.Folge des Trainerstammtischs gehenMichi, Henning,
Michael & Kerstin einer zentralen Frage für alle
Triathletinnen und Triathleten nach:


Wie kann ich meine aktuellen Trainingszonen ermitteln –
und welches Testverfahren passen zu meinem sportlichen Level und
meinen Zielen?


von Triathlon Querbeet beleuchtet praxisnah die wichtigsten
Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik – vom einfachen
Feldtest über professionelle
Labordiagnostik bis hin zu modernen
Online-Tools. Gemeinsam diskutieren die vier
Trainer Stärken, Schwächen und typische Anwendungsbereiche von
Methoden wie dem FTP-Test,
Conconi-Test,
CSS-Test(Schwimmen),
Laktatmessung oder der
Spirometrie.





Außerdem gibt’s persönliche Einblicke: Wann haben die Coaches
zuletzt getestet, welche Methoden nutzen sie selbst – und wie
sieht es mit der Praxistauglichkeit im Alltag aus?


Diese Folge schafft Klarheit im Dschungel der Diagnostikmethoden
– mit dem Ziel, Training effektiver, individueller und
nachhaltiger zu gestalten. Wichtig ist das Thema für
alle, die effizient ihr Training gestalten wollen.