#6 - Geführte Meditation: Innere Ruhe vor deiner OP

In dieser Folge wartet eine geführte Meditation auf dich – ganz
speziell für die Zeit vor einer Endometriose-Operation. Wenn du
gerade unsicher bist, vielleicht Angst spürst oder einfach nicht
weißt, wohin mit dir: Diese Meditation darf dir ein kleiner Anker
sein.





Ein Moment zum Durchatmen, zum Ankommen, zum dich erinnern: Du
bist nicht allein. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst fühlen,
was du fühlst – und trotzdem Vertrauen finden.





Ich begleite dich durch Atem, Körperwahrnehmung und stärkende
Gedanken. Ganz ruhig. Ganz sanft. Ganz bei dir.





Diese Folge ist für dich, wenn du:


• vor einer OP stehst (oder gerade frisch eine geplant hast),


• mit Ängsten, Unsicherheiten oder innerer Unruhe kämpfst,


• dir wünschst, deinen Körper wieder mehr als sicheren Ort zu
spüren,


• einfach mal für 15–20 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell
willst.





Du kannst die Meditation immer wieder hören – wann immer du sie
brauchst.





Triggerhinweis: In dieser Folge geht es emotional um
OP-Vorbereitung, Ängste, Körperwahrnehmung.





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Schreib mir gern:





Was hat dir geholfen? Was würdest du dir für weitere Meditationen
oder Folgen wünschen?





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Endometriose Buch:
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