Sofort BESSER SCHLAFEN: Die geheimen Tricks - Markus Kamps

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Euer Leben wird sich nach dieser Folge verändern! Wir haben den
Schlafexperten Markus Kamps zu Gast, der uns die Augen öffnet. Er
erklärt die wissenschaftlich belegte 90-Minuten-Regel, mit der
schon Cristiano Ronaldo seine Leistung optimiert, warum die
Schlummertaste euer größter Feind ist und wie ihr mit einem
einfachen Trick eure Gedanken abschalten könnt. Außerdem erfahrt
ihr, was die 7 Warnzeichen für gefährliche Atemaussetzer sind und
wie ihr euer Bett für den perfekten Schlaf einrichten müsst.
Macht euch bereit, nie wieder müde zu sein!





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