Hormonbalance & Sport - Was dein Training mit deinem Zyklus zu tun hat

Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen beim
Training voller Energie bist - und an anderen einfach nicht
reinkommst? Die Antwort liegt oft in deinem Hormonhaushalt. In
dieser Folge spreche ich mit Tina Augmüller, dipl. Fitness- und
Gesundheitstrainerin, über den Zusammenhang zwischen Zyklus,
Hormonbalance und sportlicher Leistung - und wie du lernst, mit
deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Du erfährst: welche
Zyklusphasen ideal für Power-Workouts sind wann dein Körper Ruhe
und Regeneration braucht wie du dein Training hormonfreundlich
gestaltest und warum Körperbewusstsein der neue
Superpower-Feminismus ist Diese Folge ist Teil der Sommerreihe
„Frauengesundheit“ in Kooperation mit dm Österreich. Auf der
Landingpage zur dm-Podcastreihe findest du alle Folgen, spannende
Infos rund um Frauengesundheit - und exklusive Coupons in der my DM
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https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit
Zu Tina: https://www.instagram.com/tina_augmueller/?hl=en Jetzt
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