Perfekt Geweckt vom 12. Juni

In der neuesten Episode von "Perfekt geweckt" haben wir uns mit
einem spannenden Angebot für den Sommer beschäftigt: der
Live-Radio-Sommer-Flatrate! Ein ideales Geschenk für die schönste
Zeit des Jahres, gepackt mit tollen Preisen wie einem Boot am See
für den gesamten Sommer, unbegrenztem Eisgenuss und einer eigenen
Hütte in den Bergen. Um diese fantastischen Angebote zu nutzen,
haben wir unsere Hörer:innen eingeladen, ihre geheimen
Lieblingsorte in Oberösterreich mit uns zu teilen – sei es ein
abgelegener Waldplatz oder ein idyllischer See. Am Montag geht es
offiziell los, und die Vorfreude ist groß! Doch die Episode brachte
nicht nur sommerliche Leichtigkeit mit sich. Es war erst zwei Tage
nach dem schrecklichen Amoklauf in Graz, der das gesamte Land in
eine Phase der Trauer, Wut und Fassungslosigkeit gestürzt hat. In
diesem sensiblen Kontext haben wir darüber gesprochen, wie wichtig
es ist, mit solch belastenden Gedanken umzugehen. Psychologische
Beraterin Manuela Schauer gab wertvolle Tipps, wie man mit dem
Stress umgeht, den die aktuellen Ereignisse mit sich bringen
können. Ihre Empfehlungen umfassten weniger Konsum von Social Media
und Nachrichten sowie die Bedeutung von körperlicher Bewegung, um
im Hier und Jetzt zu bleiben. In einer emotionalen Schilderung hat
Alexandra Sykaw von Antenne Steiermark ihre Erlebnisse am Tag des
Amoklaufs geteilt. Sie erzählte von der erschütternden Realität,
als sie merkte, dass es sich nicht um einen Film handelt, sondern
um einen wirklichen Albtraum, der ihre Stadt betroffen hat. Der
Abend war geprägt von dem Austausch mit Kollegen und dem
Wichtigsten: das Reden über die Geschehnisse und das Zusammenhalten
in dieser schweren Zeit. Wir haben auch erörtert, wie wichtig es
ist, Strategien zu entwickeln, um mit belastenden Situationen
umzugehen. Unsere Hörer:innen haben ihre persönlichen
Ablenkungsmethoden geteilt, unter anderem das Verbringen von Zeit
in der Natur oder das Hören von Musik. Manuela Schauer stellte
zudem eine einfache Atemtechnik vor, die sofortige Entspannung
bringen kann. Kurz gesagt, in dieser Episode von "Perfekt geweckt"
haben wir nicht nur über die Vorfreude auf den Sommer gesprochen,
sondern auch darüber, wie wir mit emotional herausfordernden
Situationen umgehen können. Mit praktischen Tipps zur
Selbstfürsorge und dem Aufruf an unsere Hörer:innen, wichtige
Gespräche zu führen, haben wir versucht, den Bedürfnissen und
Gefühlen der Menschen in dieser schweren Zeit gerecht zu werden.
Alle wichtigen Informationen und weitere Tipps zur Selbstpflege
findet ihr jetzt auch online auf live-radio.at. Perfekt geweckt –
euer Morgenshow-Podcast, der den Tag angenehm beginnen lässt.