13. Druck

Stressursachen im Alltag und Training – Wie entsteht Druck in dir
selbst und beim Pferd? – Unterschiedliche Stressstufen: von sanftem
Unbehagen bis Nervosität. Zwischen Reiz & Reaktion – Was
passiert im Kopf bei Druck? – Impulse wahrnehmen, Reflexe
durchbrechen, gelassene Handlungen kultivieren. Mentaltraining für
mehr Ruhe – Atem- und Entspannungsübungen für dich und dein Pferd.
– Visualisierungs- und Fokussierungstechniken. Erfahrungsberichte
& Deep Talk – Persönliche Geschichten von Linda & Nicole. –
Emotionale Stolpersteine und Aha-Momente aus ihrer Praxis.