Meine Abendroutine: Yoga Nidra

Ich wurde gefragt, ob ich eine Abendroutine habe und was ich genau
mache. Habe ich :) und ich mache Yoga Nidra. Was das ist, was es
für tolle Efekte hat und wie ihr es in euren Tag integrieren könnt
erfahrt ihr hier. Tolle Videos mit Yoga Nidra zum Mitmachen (auf
Englisch) findet ihr bei meiner Kollegin Ally
https://www.youtube.com/@UCE92Hzq1rGv3dGJcx6o0b3Q Meine Favoriten
sind https://youtu.be/USY3JlADa1A?si=fI1n9oLffTEUiF8F (kurzes
Reset) https://youtu.be/zT9Qy4G885g?si=dgNAK8ooeSenKSi5 (Insomnia)
https://youtu.be/54VFHuljMVs?si=8_JO-a1NvRwWft3g (Manipura Chakra)
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