La méditation 4/9 — SCRIPT #2

Partie 4 : Les effets de la méditation de pleine conscience.


Ces dernières décennies, la mindfulness, traduite en français par
“méditation de pleine conscience“, “de pleine présence“ ou “de
présence attentive“, a connu une expansion phénoménale, grâce à
sa promotion dans les médias et les universités, mais aussi grâce
à sa prescription par les psychologues, les psychiatres ou les
médecins généralistes. Présentée comme une approche innovante et
non invasive, ses nombreuses applications pour améliorer nos vies
semblent prometteuses.


Passons donc au peigne fin cette technique dont tout le monde
parle aujourd’hui, au point que son nom est devenu synonyme de
“la méditation“. D’où vient-elle ? Comment se pratique-t-elle ?
Et que dit réellement la science de ses effets sur notre santé et
nos capacités cognitives ?





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