#375 - Diese Gedanken halten dich klein und SO wirst du sie los | Psychologin deckt auf

Warum fühlen sich so viele Menschen unglücklich, leer und
innerlich zerrissen? Psychologin & Spiegel-Bestsellerautorin
Dr. Katharina Tempel – bekannt als Glücksdetektiv – spricht mit
Patrick Reiser über mentale Gesundheit, destruktive Gedanken,
innere Konflikte, emotionale Blockaden und die Psychologie des
Glücks. Du erfährst, wie du Selbstzweifel, Glaubenssätze und
Denkgewohnheiten erkennst, loslässt und dein Leben authentisch,
bewusst und erfüllend gestaltest.


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Lebensfreude: Hier geht es zu meinem Mentoring:
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Vielen Dank, dass du da bist, dein Patrick & das Human
Elevation InstitutFeedback und Kooperationsanfragen gerne an
folgende Email-Adresse: kontakt@patrickreiser.com⁠⁠





(0:00) Der stille Krieg im Kopf: Warum wir gegen uns selbst
kämpfen


(3:02) Der Einfluss unseres Umfelds auf unsere
Lebensentscheidungen


(5:05) Katharinas Weg: Vom sicheren Job zur inneren Krise


(9:01) Ausstieg und Aufbruch: Wie eine Auszeit alles veränderte


(12:19) Die Entdeckung der positiven Psychologie


(15:01) Der Glücksdetektiv: Vom Blog zur Berufung


(18:02) Folge deiner Freude: Berufung statt Beruf


(21:00) Der größte Hebel für ein erfülltes Leben


(24:01) Denkfallen erkennen und sich davon lösen


(28:00) Bewusstsein schaffen: Der erste Schritt zur Veränderung


(32:03) Akzeptanz statt Kontrolle: Der Umgang mit schwierigen
Gedanken


(36:02) Ist es wahr oder hilft es mir?


(39:13) Gedanken sind nicht die Wahrheit – sie sind Werkzeuge


(43:00) Vom Katastrophendenker zum Optimisten


(47:00) Vertrauen in die eigenen Flügel entwickeln


(51:00) Die Angst vor der eigenen Größe und vor dem Unbekannten


(55:04) Selbstwirksamkeit als Schlüssel zur inneren Stärke


(1:00:00) Resilienz aufbauen: Wie wir uns für Krisen wappnen