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  4. 56% : MALADIES AUTO IMMUNES . COMMENT LES STABILISER ? SPONDYLARTHRITE , CROHN ..
Résumé de l'épisode : Santé Intégrative et Maladies
Auto-Immunes avec Laurane

Dans cet épisode, Laurane partage son expérience personnelle avec
les maladies auto-immunes, notamment la spondylarthrite
ankylosante, et son parcours pour devenir nutritérapeute.
Ensemble, les intervenants explorent des sujets cruciaux pour la
gestion des maladies auto-immunes et la santé globale :

Comprendre les maladies auto-immunes : Le
diagnostic, bien que difficile à accepter, marque une étape clé
dans la gestion de la maladie. Ils expliquent le rôle central
de l’environnement, qui contribue à 70 % des cas, contre
seulement 30 % pour la génétique.

L’importance de l’intestin : Le "leaky gut"
est identifié comme un facteur déterminant dans de nombreuses
maladies auto-immunes. L’alimentation et des protocoles comme
l’AIP (Auto-Immune Protocol) jouent un rôle essentiel dans la
gestion de l’inflammation et la réparation de la paroi
intestinale.

Alimentation et gestion du stress : Loin d’un
régime restrictif, Laurane insiste sur une alimentation perçue
comme un choix de vie. Les glucides, les étapes de
réintroduction alimentaire, et des compléments comme le NAC
(N-Acétyl-Cystéine) sont évoqués. Ils discutent également de la
gestion du stress comme pilier de la santé intestinale et
mentale.

Produits toxiques et environnement intérieur :
L’impact des bougies parfumées, de la pollution intérieure et
des métaux lourds sur la santé est abordé, avec des conseils
pour réduire l’exposition aux toxines.

Pause Partenaire : 

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité
vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de
regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la
transparence des produits pour mieux comprendre notre
partenariat 

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

Vous pouvez également nous retrouver sur spotify : 

https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU

Les liens de l’invite : 

Nutrithérpeute et Coach AIP, spécialisée en santé intestinale,
douleurs chroniques et maladies auto-immunes.

https://www.lauranenutrition.com/fr 

"Bien-Être Auto-immune” - LA PLATEFORME EXPERTE DES MALADIES
AUTO-IMMUNES

https://www.bienetreautoimmune.com 

“Revivre pleinement avec une Spondylarthite” - programme en
groupe de 6 semaines dédié aux personnes vivant avec une
Spondylarthrite Ankylosante.

https://www.spondywarriors.com/

La reytrouver sur  insta : 

https://www.instagram.com/laurane.nutrition

https://www.instagram.com/bienetre_autoimmune

Points Clés :

Les maladies auto-immunes touchent plus de 140 pathologies
différentes.

Les médicaments ne sont pas des solutions définitives, mais
des outils à intégrer positivement dans un parcours global.

L’accompagnement médical et le soutien de l’entourage sont
essentiels dans la gestion des symptômes.

La santé intestinale est centrale pour la santé globale, avec
un rôle clé du microbiote et des probiotiques adaptés.

L’alimentation personnalisée, combinée à une compréhension du
corps, peut mener à une meilleure qualité de vie et, dans
certains cas, à une rémission.

Citations Inspirantes :

"Je suis acteur de ma santé."

"L’alimentation a un impact énorme sur l’inflammation."

"La gestion du stress est primordiale dans la guérison."

Écoutez l’épisode complet pour découvrir des conseils
pratiques et des outils pour mieux vivre avec les maladies
auto-immunes, tout en adoptant une approche intégrative et
proactive.

#MaladiesAutoImmunes #Spondylarthrite #SantéIntégrative
#AlimentationAntiInflammatoire #ProtocoleAIP #LeakyGut #BienÊtre
#Microbiote #SantéIntestinale

00:00 Introduction aux Maladies Auto-Immunes

02:57 Parcours Personnel de Laurane

05:59 Diagnostic et Acceptation

08:59 Impact Environnemental sur la Santé

11:52 Définition et Variété des Maladies Auto-Immunes

14:49 Leaky Gut et Surcharge Toxique

17:58 Rôle du Système Immunitaire

20:51 Approches Thérapeutiques et Alimentation

23:36 La Positivité Face aux Médicaments

24:31 L'Importance de l'Accompagnement Médical

25:51 La Gestion de la Maladie Auto-Immune

27:28 L'Impact de l'Alimentation sur la Santé

28:53 Techniques de Gestion du Stress

30:43 Le Protocole AIP et l'Alimentation Anti-Inflammatoire

32:25 L'Alimentation comme Choix de Vie

35:02 Le Temps de Guérison et le Système Immunitaire

38:29 Les Produits Laitiers et leur Impact

40:50 Explorer les Causes Profondes des Maladies Auto-Immunes

46:35 Alternatives alimentaires et gluten

49:23 La pomme de terre et ses controverses

51:46 Réflexions sur l'histoire alimentaire

53:04 L'importance des glucides dans l'alimentation

55:58 Les étapes de réintroduction alimentaire

01:01:37 Complémentation et soutien nutritionnel

01:03:48 L'impact des aliments sur la santé intestinale

01:05:21 Soutenir la santé intestinale et le système immunitaire

01:07:18 Probiotiques et leur rôle dans la santé intestinale

01:09:49 Importance de l'acide chlorhydrique et de la digestion

01:11:57 La mastication et son rôle dans la digestion

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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