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https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ Cabe a você
controlar sua mente Em um estudo realizado na Universidade de
Harvard, um grupo de pessoas recebeu uma notícia terrível, porém
falsa, enquanto outro grupo recebeu uma notícia verdadeiramente
trágica. O objetivo era observar as reações emocionais de ambos
os grupos. Os pesquisadores descobriram que o sofrimento das
pessoas que receberam a notícia falsa era idêntico ao das pessoas
que realmente haviam passado pela tragédia. Isso demonstra que
não é o fato em si que causa sofrimento, mas a percepção do fato.
Esta é a base da filosofia estoica, como ensinado por Epicteto:
"Não são as coisas que nos perturbam, mas a nossa percepção das
coisas." A filosofia estoica enfatiza o "mindset positivo". Para
ilustrar, consideremos a escalada do Everest. Para alguns, é um
desafio de vida, enquanto para outros, é um sofrimento
desnecessário. A montanha é a mesma, mas as percepções são
diferentes. Isso mostra que temos o poder de mudar nossa
percepção sobre as coisas ao controlar nossa mente. Sêneca também
afirmou que não são as coisas que perturbam as pessoas, mas suas
opiniões sobre elas. Portanto, em momentos de aborrecimento ou
aflição, temos o poder de controlar nossa percepção. Um princípio
fundamental do estoicismo é distinguir o que está sob nosso
controle e o que não está. Podemos controlar nossos pensamentos,
ações e reações, mas não podemos controlar fatores externos como
economia, política ou saúde. Marco Aurélio, um imperador estoico,
ensinou que suportar dificuldades é lembrar que tudo ocorre
conforme a natureza universal e que os erros alheios pertencem a
quem os comete. O controle mental é um objetivo estoico.
Treinando a mente, podemos melhorar nossa capacidade de
silenciá-la e controlar nossas reações, especialmente em momentos
de ira, onde tendemos a agir de maneira irracional. Sócrates nos
aconselhou: "Conhece-te a ti mesmo e conhecerás os deuses e o
universo." Este autoconhecimento é crucial para manter a
tranquilidade em momentos de crise. Se você achou este vídeo
útil, inscreva-se no nosso canal para mais conteúdos sobre
filosofia estoica e controle emocional. Não se esqueça de curtir
e compartilhar este episódio para que mais pessoas possam
aprender a importância do controle mental em momentos de crise.
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