Quer saber como ter mais saúde mental e equilíbrio emocional,
venha participar conosco na próxima imersão “Above and Beyond
para Líderes”. Você aprenderá técnicas milenares de controle dos
seus pensamentos e emoções que te levarão para um novo patamar de
vida e de liderança. Clique e saiba mais
https://calmadamente.com.br/above-and-beyond/ O poder do perdão
para trazer paz em tempos difíceis Você já reparou como a ira
pode tirar completamente a sua razão? Já se olhou no espelho
durante um acesso de raiva e notou como seu rosto muda,
tornando-se quase irreconhecível? Nessas horas, deixamos de ser
racionais e nos comportamos de maneira irracional, quase animal.
Para ilustrar essa questão, vou contar a fábula dos dois lobos,
presente no meu livro "365 Dias com a Calma da Mente". Certo dia,
um jovem índio cherokee procurou seu avô para pedir um conselho
após uma briga com outra criança da tribo. Seu avô, ao ouvir o
relato, disse: "Também sinto grande ódio daqueles que cometem
injustiças sem arrependimento, mas o ódio corrói quem o sente,
não o inimigo. É como tomar veneno esperando que o outro morra".
Ele explicou que dentro dele havia dois lobos: um bom, que vive
em harmonia e só luta quando necessário, e um mau, cheio de raiva
e que briga sem motivo. Quando o jovem perguntou qual lobo
venceria, o avô respondeu: "Aquele que você alimenta". Essa
história ilustra perfeitamente como o ódio e a raiva nos
prejudicam mais do que aos outros. Sentir ódio é como esperar que
o inimigo sofra, quando na verdade estamos apenas nos
envenenando. Às vezes, a pessoa que nos causa raiva nem sabe da
nossa existência ou já até faleceu, mas nós continuamos a nos
prejudicar fisicamente e emocionalmente com esses sentimentos. O
perdão, ao contrário do que muitos pensam, não é para quem nos
ofendeu, mas para nós mesmos. Perdoar é libertar-se da dor e
encontrar a paz interior. Não permitimos que alguém toque nosso
corpo sem permissão, então por que deixamos que roubem nossa paz
por pequenas ofensas? Para manter a calma e a serenidade,
especialmente em momentos de crise, existem técnicas milenares de
controle da mente e dos impulsos. Ao aprender e praticar essas
técnicas, podemos inibir a produção de hormônios de luta e fuga,
exercitando a não reação e mantendo a estabilidade emocional.
Muitas vezes, o silêncio e a não ação são suficientes para
resolver conflitos, levando até mesmo aqueles que nos ofenderam a
pedir desculpas. Se você gostou deste vídeo e quer aprender mais
sobre como manter a estabilidade emocional e a saúde mental em
momentos de crise, inscreva-se no canal. Não se esqueça de curtir
e compartilhar este episódio para ajudar mais pessoas a
encontrarem a calma e a paz interior.
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