365 COM A CALMA DA MENTE Adquira agora o novo lançamento de Leo
Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua
mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo
com a mensagem do dia. https://leosimaoestoico.com.br/ Três
passos para sair do burnout e ter mais foco no trabalho A saúde
mental é uma questão global, impactando milhões de pessoas. No
Brasil, mais de 30 milhões sofrem com depressão e ansiedade,
enquanto, no mundo, esse número ultrapassa 320 milhões. No
ambiente corporativo, aproximadamente um terço dos colaboradores
enfrenta burnout, comprometendo a performance e produtividade.
Essa realidade afeta diretamente os custos das empresas, com 31%
dos gastos mensais desperdiçados por conta de absenteísmo,
presenteísmo e rotatividade de pessoal. Esses fatores resultam em
uma produtividade significativamente reduzida e um impacto
negativo tanto no setor privado quanto no público. As causas
dessa queda de desempenho estão ligadas a quatro grandes fatores:
presenteísmo, onde o colaborador está fisicamente presente, mas
incapaz de se concentrar ou realizar tarefas; absenteísmo, quando
há afastamentos por questões de saúde; custos de reposição de
pessoal devido à alta rotatividade; e os gastos com assistência
médica. Isso não é uma questão de preguiça, mas muitas vezes
resulta de problemas neurológicos. Estudos mostram que o aumento
da produtividade pode ser significativo sem necessidade de
contratação ou treinamento extra, apenas com a melhora da saúde
mental. A nossa mente pode estar em dois estados: guerra ou paz.
Quando estamos em estado de guerra, nosso corpo é controlado pela
amígdala, que libera cortisol, adrenalina e outros hormônios
ligados ao estresse. Já em estado de paz, o córtex frontal assume
o controle, promovendo bem-estar por meio da dopamina e
oxitocina. Para mudar do estado de guerra para o de paz, existem
três chaves principais: atividades físicas, que aumentam a
circulação sanguínea no cérebro; a fé, que alivia o medo e reduz
o cortisol; e a meditação, que reprograma a mente para focar no
presente e ativar os hormônios do bem-estar. Essas práticas são
eficazes para líderes e colaboradores, melhorando tanto o
ambiente de trabalho quanto a produtividade. Como anfitriões da
"festa" organizacional, os líderes devem estar em boas condições
para inspirar suas equipes. Quando um líder está bem, sua equipe
tende a seguir o exemplo, o que é crucial para a saúde do
ambiente de trabalho e o desempenho da empresa. Se você gostou
desse conteúdo e quer aprender mais sobre como melhorar sua saúde
mental, aumentar sua produtividade e liderar de forma mais
eficaz, inscreva-se no canal! Não se esqueça de curtir este
vídeo, compartilhar com seus amigos e ativar o sininho para
receber as notificações dos próximos episódios. Sua mente forte é
o caminho para o sucesso!
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.