#45 Breathwork

Breathwork ist ein Sammelbegriff für verschiedene Techniken, bei
denen der bewusste Einsatz der Atmung genutzt wird, um
körperliche, emotionale und mentale Zustände zu beeinflussen.
Ziel ist meist Entspannung, Selbsterkenntnis, Stressabbau oder
die Verarbeitung von Emotionen.





Unsere Atmung steht in direkter Verbindung mit unserem
Nervensystem. Ganze Blockaden oder Traumata können im
Unterbewusstsein aufgearbeitet werden.


Wie Lisas Erfahrungen beim ersten Breathwork Kurs waren erfahrt
ihr in dieser aufwühlenden Folge.


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