Die Macht der Gedanken: Wie wir uns selbst beeinflussen

In diesem Gespräch mit Tobias Roese, einem Experten für mentale
Sicherheit und Gedankenführung, wird erörtert, wie unsere
Gedanken unsere Sicherheit und unseren Erfolg beeinflussen. Roese
teilt seine Erfahrungen aus dem Sport und erklärt, dass mentale
Stärke mehr als nur ein Soft Skill ist. Er diskutiert Denkfehler,
die Unsicherheit hervorrufen, und betont die Bedeutung einer
resilienten Komfortzone. Zudem wird der Einfluss von Ernährung
auf das Denken thematisiert und praktische Übungen zur mentalen
Konditionierung vorgestellt. Abschließend wird die Wichtigkeit
der


Akzeptanz anderer Perspektiven hervorgehoben.





Themen:


Mentale Sicherheit ist der Besitz einer resilienten
Komfortzone.

Gewonnen wird im Kopf, nicht nur durch körperliches Training.

Denkfehler und Muster können Unsicherheit hervorrufen.

Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unser
Denkverhalten.

Die Komfortzone muss aktiv trainiert werden.

Negative Gedanken sind stärker als positive.

Wir steuern uns selbst nur zu einem sehr geringen Teil
bewusst.

Akzeptanz für andere Realitäten ist entscheidend.

Lösungsorientiertes Denken fördert mentale Sicherheit.

Dankbarkeit und Erfolgstagebücher können helfen, das Mindset
zu verbessern.






00:00Einführung in mentale Sicherheit und Gedankenführung


02:16Erfahrungen aus dem Sport und mentale Stärke


04:24Denkfehler und Muster der Unsicherheit


08:01Einfluss von Ernährung auf das Denken


08:58Die Bedeutung der Komfortzone für mentale Sicherheit


13:27Praktische Übungen zur mentalen Konditionierung


16:08Abschluss und wichtigste Botschaft





mehr zu Tobias Roese unter https://tobiasroese.de/