#14 Fitnessziele 2025 – Der Realitätscheck mit Imke Gerdes

Gute Vorsätze, Muskelkater und der Stadtwald als Fitnessstudio?
In dieser Folge von Kanz oder gar nicht spricht Malte mit
Personal Trainerin Imke Gerdes aus Verden über
realistische Fitnessziele, wie man endlich dranbleibt – und warum
es oft schon reicht, mit zehn Kniebeugen am Tag zu starten.


Imke verrät einfache Tricks für mehr Bewegung im Alltag, räumt
mit Fitness-Mythen auf und bringt Motivation mit – ganz ohne
Druck, aber mit viel Spaß. Außerdem erzählt sie, warum sie Verden
liebt, was ihre Lieblingsplätze sind.


Für alle, die 2025 wirklich was verändern wollen – aber bitte
ohne Selbstoptimierungs-Stress.