Magnesium bei Krämpfen? Alles rund um die Bedeutung der Mikronährstoffe während des Trainings [GER]

In dieser Folge widmen wir uns noch einmal genauer dem Thema
Mikronährstoffe. Am Anfang knüpfen an unsere Episode 2 "Das ABC
der Ernährung für uns Ausdauersportler*innen." an und geben noch
einmal einen detaillierten Überblick über das Thema. Anschließend
sprechen wir über die Bedeutung von Mikronährstoffen während der
Belastung und gehen hierbei besonders auf die fünf wichtigsten
Mineralstoffe bzw. Elektrolyte (Natrium, Chlorid, Kalzium,
Kalium, Magnesium) ein. Zum Ende hin sprechen wir dann noch über
den Mythos Magnesium und Krämpfe bevor wir mit einem kurzen Fazit
die Folge beenden. Viel Spaß beim Hören!


Lasst uns wie immer gerne auf Instagram (SUNN.fuelingarts) gerne
wissen, wie euch unsere fünfte Folge gefallen hat und welche
anderen Themen euch noch interessieren.


Liebe Grüße,


Euer SUNN. Team


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