Schlaf & Schnarchen

In dieser Folge geht es um unseren Schlaf: was bringt es, die
Schlafqualität zu tracken, wie beeinflusst die Ernährung den
Schlaf,  und wie wirken sich nächtliche Hitzewallungen und
Schnarchen auf den Schlaf aus. Außerdem gibt es noch neue Tipps
zur Linderung von Hitzewallungen.