Wieso Volume Food kein Sinn macht - ED Recovery

In dieser Folge geht’s um etwas, was viele von uns kennen:
riesige Teller voller Gemüse, Salat, Zucchini-Nudeln – alles
möglichst kalorienarm, damit wir satt sind, aber “nicht zu viel”
essen. Klingt erstmal gesund, oder? Aber ehrlich: Es bringt uns
in der Recovery oft gar nichts – im Gegenteil.





Wir reden darüber, warum wir zu Volume Food greifen, was wirklich
dahintersteckt und wie wir wieder lernen können, dem Körper das
zu geben, was er wirklich braucht. Ohne Tricks, ohne Strecken,
ohne Ausweichen. Einfach echtes Essen, echtes Sattsein – und ein
Schritt mehr Richtung Freiheit.





Kleiner Hinweis: Wir sprechen ehrlich über Essverhalten und
Recovery – hör dir die Folge bitte nur an, wenn es dir gerade gut
damit geht.