#50 Die Vulva nach der Geburt – Heilung, Pflege und Rückkehr zur Intimität

Willkommen im Hebammensalon! Heute geht's um die Vulva - genauer
gesagt: Kareen und Sissi sprechen über die Vulva nach der Geburt
– von Wochenfluss und Wundheilung über Geburtsverletzungen bis
hin zum ersten Sex. Ihr erfahrt, wie sich euer Intimbereich nach
der Geburt anfühlt, was bei Blutungen und Nähten zu beachten ist
und wie ihr mit Sitzbädern, Kühlpads und sanfter Hygiene die
Heilung unterstützt. Sissi und Kareen geben außerdem wie immer
auch wertvolle Tipps - gegen Ängste beim ersten Stuhlgang, für
die richtige, ballaststoffreiche Ernährung oder bezüglich der
Langzeitheilung eures Beckenbodens. Außerdem reden sie offen über
die Rückkehr zur Intimität: Wann ist Sex wieder möglich, was
hilft bei Trockenheit und wie könnt ihr euch als Paar neu
entdecken? Hört rein für ehrliche Antworten, praktische Tipps und
jede Menge Ermutigung für die Gesundheit eurer Vulva nach der
Geburt.


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Kareens Rezept:
https://into-life.de/leinsamen-wochenbettbrei/


Weitere Folgen zum Thema Beckenboden:


Rückbildung: mit Lea Köhler


#27 Körperliche Rückbildung: Vom Bauch bis zum Beckenboden


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