#29 – Essen mit Gefühl: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

In dieser Folge sprechen wir mit der Ernährungswissenschaftlerin
Bastienne Neumann über die emotionale Seite des Essverhaltens.
Sie berichtet offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Gewicht,
Sport und emotionalem Essen – und zeigt, wie Achtsamkeit dabei
helfen kann, den Kreislauf aus Frust und Kontrolle zu
durchbrechen.