#12 Getriggert! Was dahinter steckt und wie wir damit umgehen

In dieser Episode nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres
ersten Health & Connect Club Padel-Turniers – ein Event
voller lockerer, herzlicher Atmosphäre und überraschender
Momente.





Außerdem teilt Verena neue, spannende Erkenntnisse aus ihrem
Stimmtraining, bevor wir ins Hauptthema eintauchen: Trigger.





Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltags- und
Trauma-Triggern und ordnen dann jeden unserer persönlichen
Trigger in ein Ranking von 1 bis 3 ein – von lebenden
Kühlschränken, über hupende Autofahrer und Handysucht, bis zum
ewig andauernden Laubbläser vorm Office.





Zum Abschluss gibt’s eine kleine Meditation, um die aufgekratzten
Nerven wieder zu beruhigen – damit ihr (und wir) geerdet aus der
Folge geht. ENJOY!





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