Meditation zurück zu den Wurzeln

Stelle dir vor, du befindest dich an einem Ort, der dir Sicherheit,
Ruhe und Geborgenheit gibt. Das kann ein Raum sein, ein Platz in
der Natur, ein Ort, der für dich persönlich Bedeutung hat. Von
diesem sicheren Ort aus beginnt deine Reise. Visualisiere, wie du
dich langsam auf eine Reise zu deinen Wurzeln begibst. Vielleicht
gehst du durch einen Garten, einen Wald, eine Straße, die dich zu
deiner Herkunft führt. Abschlussreflexion: Nimm dir einen Moment,
um darüber nachzudenken: Was hast du während deiner Reise entdeckt?
Welche Gefühle sind in dir aufgestiegen? Was möchtest du mitnehmen
in deinen Alltag? Wenn du magst, kannst du dir eine kleine Notiz
machen oder dir eine Affirmation aufschreiben, wie: „Ich bin
verbunden mit meinen Wurzeln. Ich trage meine Geschichte in meinem
Herzen.“